一． 班會(huì)主題：《愛眼護(hù)眼》
二．活動(dòng)目的：1、初步了解眼睛構(gòu)造，知道視力對(duì)學(xué)習(xí)、生活的重要性。
2、培養(yǎng)科學(xué)用眼的意識(shí)，養(yǎng)成正確用眼認(rèn)真做眼操的好習(xí)慣。
3、學(xué)會(huì)愛護(hù)自己的眼睛，保護(hù)視力，同時(shí)愛護(hù)自己。
三．活動(dòng)背景：眼睛是我們心靈的窗口，是我們的通向美麗新世界的橋梁，是獲得光明的器官，所以我們應(yīng)該珍愛自己的眼睛，因此我會(huì)以“愛眼護(hù)眼”為主題開展有關(guān)保護(hù)我們眼睛的宣傳活動(dòng)。從而讓同學(xué)們了解眼睛的重要性，讓同學(xué)們懂得如何愛護(hù)好自己的眼睛，明白怎樣去預(yù)防近視，不僅僅要 在這一天愛護(hù)我們的眼睛，而是要在3 6 5天里隨時(shí)隨地的呵護(hù)我們的眼睛，因?yàn)槲覀冃枰?，因?yàn)樗梢越o我們帶來更多的光明和希望。
四．活動(dòng)時(shí)間：2021年6月6日
五．活動(dòng)過程：
（一）課前準(zhǔn)備：觀看愛眼護(hù)眼視頻
（二）點(diǎn)明主題：青少年是國家的未來，如何幫助青少年提高愛眼護(hù)眼知識(shí)，樹立正確保護(hù)眼睛觀，增強(qiáng)科學(xué)配鏡的觀念，是我們這次活動(dòng)最基本的目的!
（三）講解如何預(yù)防眼睛疲勞：(1)眼球按壓(2)揉搓額頭(3)按壓眉間。通過以上三種按摩方法能有效地緩解由長時(shí)間地學(xué)習(xí)所造成的眼睛疲勞,能快速地讓眼睛變得輕松起來。如果經(jīng)常在光線不足或者光線不好的情況下看電視或者看書，就很容易.造成眼睛干澀，而且近距離看書的時(shí)候，應(yīng)該選擇柔和的光線，以避免刺眼的光線直射眼睛。因此在看電視或者使用電腦的時(shí)候不要關(guān)燈。
(四)介紹關(guān)于愛眼護(hù)眼的知識(shí)：
（1）書寫姿勢(shì)正確，注意“三個(gè)一”(眼離書面一尺，胸離桌一拳，手指尖離筆尖一寸)
（2）讀書姿勢(shì)要端正，應(yīng)采用坐姿，不要躺著看書。
（3）讀寫時(shí)光線很重要，采用左側(cè)采光，不在強(qiáng)光下看書，也不要在走路的時(shí)候看書。
（4）控制閱讀時(shí)間，不可太長，必須有間斷性休息，可以采取遠(yuǎn)眺、閉目、散步、做眼保健操等方式。
（5）每天有組織地、自覺地做眼保健操，保質(zhì)保量地完成。
（6）積極參加體育運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能加速血液循環(huán)，有利于眼睛的健康。
（7）營養(yǎng)豐富，不挑食、不偏食，多吃含維生素A的食物。
（8）保證睡眠，小學(xué)生保證9- -10小時(shí)的睡眠
六．活動(dòng)總結(jié)：在這次主題班會(huì)中，同學(xué)們都積極參與到其中。大部分的同學(xué)已經(jīng)知道如何去保護(hù)眼睛，學(xué)習(xí)了如何保護(hù)眼睛的小知識(shí)，也掌握了一些針對(duì)眼睛出現(xiàn)的問題的緊急應(yīng)對(duì)措施，保護(hù)好心靈的窗口。在日常生活中互相提醒和監(jiān)督，一起來保護(hù)眼睛。在活動(dòng)中學(xué)生對(duì)用眼衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成、讀寫姿勢(shì)的掌握、對(duì)兩眼操正確做法、對(duì)健康用眼的了解都有了明確的認(rèn)識(shí)。通過主題班會(huì)提醒孩子加大宣傳讓更多的人了解這方面的知識(shí)。（指導(dǎo)教師：牟小丹）
